Ateliê Vitória: Frutas

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quarta-feira, 25 de abril de 2012

Casinha de Tangerina

Mais uma casinha

A tangerina é uma fruta que apresenta uma quantidade razoável de sais minerais (cálcio, magnésio, fósforo, sódio, potássio e ferro).

Apresenta também vitaminas como, por exemplo, A, C e do complexo B.

Não é muito calórica, apresentando por volta de 40 calorias por 100 gramas.

Possui um bom efeito diurético, sendo bom também para o funcionamento do sistema digestivo.

Pode-se aproveitar a casca para a produção de doces e geléias, pois é rica em vitaminas.

Beijos

Vitória

domingo, 22 de abril de 2012

A abóbora é uma fruta, e ela é rica em vitamina A, vitaminas do complexo B e sais minerais, como o cálcio, o fósforo e o ferro.
É ótima para crianças após os 6 meses de vida até 1 ano de idade, que é quando seu sistema digestivo está terminando de ser formado.

- É fonte de beta caroteno que, no organismo forma a vitamina A, de vital importância para a saúde, o fortalecimento da visão, o crescimento adequado da criança e seu bem- estar, além de aumentar a resistência do organismo contra doenças infecciosas;

- Regula o intestino, pois é uma importante fonte de fibras;

- Seus nutrientes dão energia;

- Deixa a pele e os cabelos macios e bonitos;

- É essencial para crianças prematuras e de baixo peso;

- Contribui de maneira importante para a formação dos ossos, músculos e cérebro;

- E combate a anemia, ajudando na formação dos glóbulos vermelhos do sangue.

Tenham uma ótima semana de Paz, Amor e Paixão.

Beijos

Vitória